uloz diete

Ułóż dietę + trening i napisz za pół roku.

jesteś kawał wysokiego chłopa i masz 18 lat gdzie Twój organizm to istny piec na dodatek masz pewnie bardzo szybką przemianę materii, ułóż dietę z dużą ilością węglowodanów i nie ma siły masa musi iść do przodu \-)

dikup jeszcze z 10 ml plynu mozgowego i 1kg mozgu, jak juz to bedziesz mial to na tej podstawie uloz diete, kup kreatynk , duuuzo mleka i bedziesz wielki

przede wszystkim dieta plus większa ilość mniejszych posiłków w ciągu dnia. Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i ułoż dietę tak, byś w ciągu dnia spożywał ~300kcal mniej niż potrzebujesz. Po tygodniu zobacz jaki jest rezultat i ewentualnie koryguj to. Możesz też zaopatrzyć się w aminokwasy, aby zminimalizować utraty mięśniowe. Do ułożenia [...]

Ułóż diete na mase.

Nikt za Ciebie nie odwali roboty ułóż dietę na ok 2800 kcal i wklej... Jak dla mnie przy tej aktywności to coś mało wyszło. Zmieniony przez - FEYO w dniu 2010-12-04 18:13:26

pasze a tak na poważnie weź sobie ułóż dietę poczytaj posty podwieszone bo bez tego nici

Najpierw ułóż dietę bo bez niej nie ma po co kupować supli

Ułóż diete, wklej tutaj to ją pozmieniamy jak coś nie teges i nie przechódź na normalne odżywianie bo to mija się z celem.

Ciezko bedzie tylko w łapach, uloz diete i treningu daj do sprawdzenia to na pewno ebdzie cos szlo ale brzuszek niestety tez.

jadasz za malo, odzywki na razie zbedne. uloz diete porzadna i na tym etapie starczy ci

65 kg przy 185 cm i ty chcesz redukować? Masa! Uloz diete na mase i wklej. Dodaj przy okazji zdjecie sylwetki.

narazie nie rób zadnych cykli bo stanowczo za wczesnie zaczales przygode z suplami... uloz diete... poczytaj o progrejsi...

Dieta? niemam za bardzo na nia czasu jem o regularnych porach i jem co sie da ;p cóż bez dopiętej dieta nie ma co łapać sie za suple zresztą masz tylko 18 lat i sporo wlasnego potencjalu ponadto mozesz jeszcze wykorzystac krete tylko uloz diete. Na ph jeszcze za wczesnie szczeglnie bez diety

TT i kreatyne odpusc sobie jeszcze. Pocwicz jeszcze troche, uloz diete. Co TT to jest Ci niepotrzebne

kreatyna owszem - najpierw kup sobie karnet na siłownię ,ułóż dietę i za jakieś pół roku możesz spróbować

cały czas masz jeść dobrze j/Dudek poczytaj podwieszone posty ułóż diete a dopiero pod jej kątem dobieraj odżywki

Więc skoro wiesz czego potrzebujesz trzeba to tylko wcielić w życie, ułóż dietę a ktoś tutaj doradzi co poprawić.

jw kreatynę sobie za poł roku wrzuć ułóż dietę, jeśli będzie trzeba uzupełnij ją odżywkami (białko,gainer, bulk)

Ułóz diete a będziesz wiedział jak to ma być.